Home / All Post
Daftar Makanan dan Minuman yang Dianjurkan untuk Wanita Hamil pada tiap Trimesternya

Daftar Makanan dan Minuman yang Dianjurkan untuk Wanita Hamil pada tiap Trimesternya

Sudah umum diketahui, ibu hamil akan sangat memperhatikan kondisi janin yang ada di kandungannya agar tetap baik. Disinilah pentingnya ibu hamil memperhatikan nutrisi atau gizi yang dikonsumsinya. Hal itu karena apabila ibu hamil sampai kekurangan asupan nutrisi menyebabkan masalah serius pada janin, serta dapat membahayakan ibu hamil itu sendiri.

Ibu hamil harus berusaha untuk menjaga asupan nutrisi agar bisa terpenuhi dengan baik. Pada kali ini akan disebutkan berbagai kebutuhan nutrisi ibu hamil pada trimester 1, 2 dan 3.

Terdapat mitos yang menyebutkan bahwa ibu hamil perlu makan dua kali lipat lebih banyak, anggapan ini salah. Yang benar adalah ibu hamil harus meningkatkan gizi pada makanan yang dikonsumsi.

Intinya, saat seorang wanita hamil maka dirinya harus lebih selektif dalam memilih makanan, hanya memilih makanan yang bergizi tinggi saja. Makanan bergizi rendah yang biasanya dikonsumsi, perlu diganti dengan makanan bergizi tinggi.

Jika makan terlalu banyak maka bisa membuat ibu hamil kegemukan,dan ini tidaklah baik.

Mengenai pantangan makanan, ibu hamil harus tahu apa saja makanan pantangan, yaitu makanan cepat saji, makanan instan (seperti mie, sosis, dll), junk food, makanan mentah atau setengah matang, minuman bersoda, dan semacamnya.

Bahaya Kekurangan gizi pada ibu hamil

Bekurangan nutrisi pada ibu hamil berakibat fatal, terutama untuk janin yang ada di kandungan. Beberapa bahaya dari ibu hamil yang kekurangan nutrisi:

1. Malnutrisi, merupakan penyakit kekurangan gizi yang mengakibatkan ibu hamil rentan terhadap serangan penyakit. Selain itu, mengakibatkan pertumbuhan janin mengalami gangguan.

2. Janin mengalami berat badan yang rendah. Sehingga beresiko tinggi nantinya ibu hamil melahirkan bayi dengan berat badan yang rendah. Hal inilah yang sering membuat bayi harus berada di inkubator, guna membantu meningkatkan beratnya.

3. Anak memiliki IQ yang rendah. Dimana asupan gizi yang tinggi sangat dibutuhkan untuk perkembangan saraf dan kecerdasan otak.

4. Kekurangan nutrisi pada ibu hamil, memberikan resiko anak yang lahir akan mengalami keterbelakangan mental.

5. Pertumbuhan fisik anak berjalan lambat, selain itu bayi akan mengalami kemampuan penglihatan yang buruk, sertan rentan mengalami anemia.

Makanan / minuman yang dianjurkan untuk wanita hamil


Air putih

Keberadaan cairan tubuh (terutama air putih) amat penting dalam memaksimalkan proses penyaluran nutrisi (dari makanan yang dikonsumsi ibu hamil) kepada bayi yang ada di dalam kandungan. Sehingga sangat berbahaya jika kekurangan minum air putih, karena meningkatkan resiko bayi lahir prematur.

Ibu hamil juga bisa memperoleh asupan cairan, dengan cara mengonsumsi buah yang memiliki kadar air yang tinggi dan minum susu. Akan tetapi, jenis minuman ringan perlu dihindari karena memicu penakit tekanan darah tinggi yang sangat berbahya bagi ibu hamil.

Sayur-sayuran dan buah-buahan

Ini adalah makanan wajib bagi ibu hamil karena sangat menyehatkan. Jangan sampai dalam satu hari, ibu hamil tidak mengonsumsi sayur-sayuran dan buah. Disarankan mengonsumsi aneka sayur-sayuran dan buah-buahan berbeda dalam setiap harinya, untuk memperoleh manfaat banyak asupan vitamin, mineral dan serat yang penting bagi tubuh.

Sayur-sayuran dan buah-buahan yang dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil:
  • Sayuran brokoli, mengandung asam folat dan kalsium bermanfaat untuk perkembangan tulang.
  • Wortel, kaya dengan vitamin A berfungsi untuk memaksimalkan proses pembentukan organ mata dan tulang bayi.
  • Kacang merah, kaya akan protein, zat besi dan antioksidan, yang berguna dalam mengoptimalkan perkembangan kognitif bayi.
  • Kacang edamame, kaya akan asam folat, zat besi, protein, kalsium, vitamin A dan vitamin B.
  • Buah alpukat, kaya dengan asam folat, vitamin C, vitamin B6, potasium, dan serat. Selain itu kaya akan asam lemak tidak jenuh tunggal yang bergua untuk proses pembentukan sel saraf, mata, dan otak bayi.
  • Buah pisang, memiliki asupan potasium dan vitamin B6 yang bermanfaat untuk proses kelancaran metabolisme tubuh.
  • Buah apel, kaya dengan vitamin C dan serat yang bermanfaat untuk mencegah kolesterol tinggi dan mencegah sembelit.

Daging tanpa lemak, ikan, dan telur

Makanan seperti daging tanpa lemak, ikan, dan telur memiliki nutrisi protein yang tinggi, yang manfaatnya sangat penting untuk pertumbuhan bayi yang optimal. Asupan protein sangat dibutuhkan terutama pada enam bulan pertama bayi di dalam kandungan.

Makanan jenis daging yang disarankan dikonsumsi:

  • Daging sapi, kaya akan kandungan protein yang berfungsi untuk memaksimalkan proses pembentukan struktur tulang, ketahanan tubuh (imun) dan mencegah bayi lahir prematur. (Anjuran makan daging sapi ini, bukan berarti mengonsumsinya secara berlebihan, karena justru berdampak buruk bagi kesehatan).
  • Daging ayam tanpa kulit, terutama pada bagian dada yang rendah lemak dan kolesterol. Manfaatnya untuk membantu melancarkan proses pembentukan janin, otot, dan metabolisme tubuhnya.
  • Telur, kaya dengan protein, lemak, omega-3 dan kolin, yang berfungsi untuk mengoptimalkan proses perkembangan sel-sel otak dan organ maya pada janin.
  • Ikan tuna, kaya omega 3 yang berfungsi untuk pembentukan otak janin.
  • Ikan salmon, mengandung omega 3 dan DHA untuk perkembangan otak janin.

Penting untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsi daging tanpa lemak, ikan, dan telur. Perlu diketahui, ikan mengandung merkuri yang jika dikonsumsi secara berlebihan bisa memicu sel kanker pada janin.

Hindari konsumsi makanan laut yang sudah tidak segar, karena dikhawatikan mengandung banyak bakteri, zat arsenik, dan parasit yang dapat membahayakan janin. Ibu hamil disarankan mengonsumsi dua porsi ikan dalam perminggu.

Makanan sumber karbohidrat:
  •     Kentang, adalah sumber karbohidrat, vitamin, dan mineral.
  • Sereal, sumber karbohidrat yang kaya serat dan asam folat. Nutrisi ini berfungsi untuk pertumbuhan janin.
  • Oatmeal, kaya serat, zat besi, vitamin B dan potasium.
  • Nasi, sumber karbohidrat, kalau bisa konsumsi nasi merah.

Selain itu, asupan karbohidrat terdapat pada jagung, pasta dan roti. Karbohidrat kompleks juga sangat sehat sehingga disarankan dikonsumsi, asupan ini terdapat pada beras merah, biji-bijian utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Asupan kalsium

Kebutuhan kalsium berguna untuk pembentukan tulang, asupan ini bisa diperoleh dari:

    Susu rendah lemak
    Susu kedelai.
    Tahu dan tempe.
    Jus jeruk (sebagai alternatif apabila ibu hamil mengalami alergi pada produk-produk olahan susu).


Jika ingin menggunakan suplemen vitamin, maka perlu mengkonsultasikannya dahulu kepada dokter.


Kudapan sehat

Hindari memilih makanan cemilan dari jenis makanan tinggi kadar garam dan gula. Biasanya berasal dari makanan kemasan. Yang sehat untuk dikonsumsi yaitu: kacang mede, salad, ubi manis, pisang rebus, roti gandum dan jagung.


Pemenuhan Nutrisi Berdasarkan Trimesternya

Dalam usaha pemenuhan nutrisi bagi ibu hamil, juga perlu mempertimbangkan faktor waktu trimester kehamilan.


Trimester 1 : Minggu 1-12

Trimester 2 : Minggu 13-28

Trimester 3 : Minggu 29-40


Trimester Pertama (Minggu Ke-1 Sampai Ke-12)

Masa-masa trimester pertama, kondisi janin baru mulai mengalami pembentukan dan perkembangan. Dimana di dalam rahim terjadi pembentukan kantung janin, hingga nantinya berisi janin (sang calon bayi).


Saat minggu ke 1-4 masa kehamilan (atau satu bulan pertama masa kehamilan), hendaknya ibu hamil jangan lupa untuk memasukan asupan kalori pada menu makanan. Yang berasal dari daging merah dan daging unggas.


Terpenuhinya asupan kalori bermanfaat untuk memberikan energi bagi tubuh, agar proses pembentukan janin berjalan dengan optimal.


Saat Minggu ke 5-6, ibu hamil masih saja mengalami muntah dan mual. Dalam masa ini, penting untuk selalu memasukan asupan yang berasal dari jenis sayuran hijau ke dalam menu makanan. Nutrisi di dalam sayuran hijau kaya akan vitamin dan mineral. Jenis nutrisi ini sangat dibutuhkan oleh ibu hamil.


Pada minggu ke 7-8 (perkembangan janin 2 bulan), saat ini janin mulai mengalami pembentukan tulang rangka dan tubuh secara umum. Sehingga, guna memaksimalkan proses pembentukan tulang perlu memenuhi kebutuhan kalsium.


Pada minggu ke-9, ibu hamil harus mengoptimalkan asupan vitamin C dan Asam folat.


Pada minggu ke-10, ibu hamil utamanya perlu menjaga asupan protein yang mengandung asam amino yang tinggi. Manfaat kandungan asam amino untuk membantu proses pembentukan otak pada janin. Selain itu, pada masa ini perlu memenuhi asupan DHA dan kolin. Yang kandungan-kandungan tersebut sangat diperlukan untuk mengoptmalkan pembentukan sel otak yang sehat.


Pada minggu ke-12 (perkembangan janin 3 bulan) ibu hamil utamanya harus menjaga asupan vitamin. Fungsinya untuk mencegah bayi lahir dengan cacat. Jenis vitamin yang diperlukan yaitu vitamin A, vitamin B1, B3, B2 dan B6.


Trimester Kedua (Minggu Ke-13 Sampai Ke-28)

Saat trimester kedua, kondisi ibu hamil dan janin terus mengalami kemajuan dan perkembangan. Dengan begitu gizi yang dibutuhkan juga meningkat dibandingkan trimester pertama.


Pada minggu ke 13-16, ibu hamil tetap memerlukan asupan kalori yang mencukupi dalam setiap harinya, sehingga perhatikan baik-baik asupan ini. Pada masa ini, janin mengalami pembentukan sistem saraf pusat. Sehingga, ibu hamil jangan mengkonsumsi cokelat serta hindari (batasi) konsumsi kafein. Ini perlu dilakukan agar tidak menghambat perkembangan saraf pusat janin.


Pada minggu ke 17-23, yang benar-benar harus dipenuhi bagi tubuh adalah asupan serat. Kandungan serat bisa diperoleh dari mengonsumsi sayuran dan buah. Selain itu, ibu hamil wajib memenuhi asupan cairan, terutama air putih. Jangan sampai dalam dua jam, ibu hamil tidak mengonsumsi sama sekali air puih. Kekurangan cairan memicu penyakit sembelit.


Dalam masa-masa Trimester Kedua, perlu juga memperhatikan asupan zat besi dan vitamin C, yang diperlukan untuk memaksimalkan proses pembentukan sel darah merah.


Keberadaan sel darah merah yang produksinya cukup di dalam tubuh, memiliki peran penting dalam menjaga proses pembentukan organ jantung dan sistem peredaran darah bagi janin.


Pada minggu ke 24-28, ibu hamil benar-benar harus membatasi asupan garam, jangan sampai berlebihan. Adapun asupan yang perlu dipenuhi adalah omega-3 dan vitamin E, yang manfaatnya untuk memaksimalkan fungsi dan kerja organ otak pada janin. Selain itu, penuhi juga asupan zat antioksidan yang cukup bagi ibu hamil.


Trimester Ketiga (Minggu Ke-29 Sampai Ke-40)

Pada trimester akhir, asupan nutrisi juga harus tetap dijaga, terutama sangat penting untuk mempersiapkan energi yang cukup dalam menjalani proses persalinan nantinya. Dalam masa kehamilan dua bulan terakhir sebelum persalinan, organ otak janin tumbuh dengan sangat cepat.


Perhatikan asupan kalori yang cukup, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, piridoksin (vitamin B6) dan air putih.


Makanan pantangan untuk ibu hamil

    Makanan mengandung zat aditif (seperti pewarna, perisa, dan gula).
    Makanan instan, siap saji ataupun junk food.
    Makanan tinggi kandungan MSG dan garam. Karena memicu tekanan darah tinggi dan dehidrasi.
    Makanan yang setengah matang (baik itu dari daging, ikan dan telur).
    Makanan laut yang mengandung merkuri.
    Kafein (jika berlebihan)
    Makanan yang tidak higienis
    Makanan mengandung kadar alkohol.


Jika ibu hamil mangalami diabetes gestasional

Diabetes gestasional merupakan istilah penyakit diabetes yang terjadi pada wanita hamil. Pola makan yang sehat bagi ibu hamil yang mengalami diabetes yiatu:

    Konsumsi daging tanpa kulit.
    Jangan sampai terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula.
    Pilih asupan karbohidrat yang berindeks glikemik rendah, hal ini penting agar kadar glukosa dalam darah tidak terlalu tinggi.
    Pastikan menjaga pola makan secara teratur.
    Pastikan untuk selalu memasukan sayuran dan buah dalam menu makanan sehari-hari.
    Dalam memilih asupan lemak, pilih asupan makanan yang mengandung lemak tidak jenuh, seperti alpukat dan kacang-kacangan.


Jika ibu hamil mengalami hipertensi

Ibu hamil yang mengalami tekanan darah tinggi (hipertensi) maka harus memenuhi secara sempurna kebutuhan tubuh akan asupan potasium, kalsium, dan magnesium. Kandungan tersebut bisa diperoleh dari alpukat, kacang-kacangan, ikan laut, sayuran bayam, buah pisang, dan susu.


Penting juga memenuhi asupan serat yang banyak berasal dari buah-buahan dan sayuran.


Ibu hamil yang mengalami hipertensi juga harus membatasi asupan garam, dan jangan mengonsumsi minuman beralkohol yang dapat memicu hipertensi.


Bahaya Paparan Polusi pada Ibu Hamil

Polusi udara banyak terjadi di kota-kota besar. Subah banyak penelitian yang dilakukan para ahli tentang tingkat kesehatan masyarakat yang berada di pusat kota yang sangat padat, sehingga kondisi tersebut menimbulkan polusi udara yang tidak terelakan.


Sebuah penelitian yang dilakukan di negara Denmark, hasil penelitian menemukan asanya peningkatan risiko pre-eklampsia pada ibu hamil. Kondisi ini sangat berbahaya bagi ibu hamil yang tinggal di dekat jalan raya yang banyak lalu lalang kendaraan penyebab polusi.


Pre-eklampsia adalah kondisi buruk berupa masalah komplikasi penyakit, yang menyebabkan tergangguanya aliran darah dan nutrisi ke janin melalui plasenta. Hal ini akhirnya mengakibatkan masalah serius, berupa terhambatnya pertumbuhan dan perkembangan janin.


Hal lainnya yang membuat masalah dari polusi ini, yaitu tingginya resiko stres yang bisa dialami olehibu hamil. Kondisi stres yang dialami memicu terjadinya peradangan, yang akhirnya juga bisa meningkatkan resiko terkena penyakit kronik.


Penelitian di denmark ini dipimpin Profesor Marie Pedersen dari University of Copenhagen. Penelitian dilakukan dengan melibatkan 72.745 wanita yang sedang hamil.


Profesor Marie menjelaskan bahwa kepadatan lalu lintas bisa memberikan resiko masalah kesehatan yang serius. Terutama lagi bagi Ibu hamil, sehingga kurang baik jika ibu hamil sering berada di jalanan yang banyak polusi kendaraan bermotor, karena dapat memberikan masalah pada pertunbuhan janin, dan berbagai bagi kesehatan ibu hamil itu sendiri.
12 Cara Memancungkan Hidung Secara Alami Permanen

12 Cara Memancungkan Hidung Secara Alami Permanen

Cara Memancungkan Hidung – Mempunyai hidung yang mancung tentu menjadi dambaan setiap orang, mungkin bagi orang luar negeri memiliki hidung mancung itu merupakan hal yang biasa, tetapi bagi orang-orang di kawasan Asia Tenggara mempunyai hidung mancung itu menjadi sebuah anugrah karena orang-orang di Indinesia khususnya lebih identik dengan bentuk hidung yang kecil atau lebih dikenal dengan sebutan hidung pesek.

Bagi anda yang ingin memiliki hidung mancung, ada banyak cara yang bisa anda lakukan untuk memancungkan hidung yang dapat anda coba. Umumnya cara memancungkan hidung paling cepat yaitu dapat dilakukan dengan melakukan operasi, namun cara ini cukup beresiko dan memerlukan biaya yang lumayan mahal. Tapi tenang, bagi anda yang ingin memancungkan hidung tanpa operasi dan tidak membutuhkan biaya yang terlalu mahal, maka solusi terbaiknya yaitu dengan cara alami.

Cara memancungkan hidung secara alami memang membutuhkan waktu yang cukup lama, sehingga anda harus rutin dan bersabar dalam melakukannya. Namun cara alami ini di nilai lebih aman tanpa efek samping seperti hal nya dengan melakukan tindakan operasi, hasil yang didapatkan pun cukup memuaskan. Penasaran, bagaimana cara memancungkan hidung secara alami? untuk anda yang ingin memiliki hidung mancung, maka anda bisa melakukan salah satu dari beberapa cara yang telah kami siapkan dibawah berikut ini.

Cara Memancungkan Hidung Secara Alami Tanpa Operasi

    Mencubit hidung

Cara ini memang kedengarannya sangat sepele, namun anda jangan sepelekan tehnik memancungkan hidung dengan cara mencubit hidung. Pastikan anda melakukannya dengan benar, karena jika anda melakukan kesalahan dalam mencubit hidung tentunya usaha yang anda lakukan akan sia-sia atau tidak akan mendapatkan hasil apa-apa.

Cara mencubit hidung yang benar untuk membuat hidung anda terlihat lebih mancung yaitu, gunakan tangan kiri anda dan cubit hidung dari bagian pangkal dengan mengarah ke depan. Gunakan ibu jari anda untuk mencubit hidung bagian kiri, sedangkan pada hidung bagian kanan cubit dengan jari tulunjuk. Lakukan tekhik mencubit hidung ini secara rutin dan teratur setiap hari dengan durasi selama 10 menit. Dengan menjalaninya secara konsisten, maka dalam waktu 3 bulan hidung anda akan terlihat mancung dan indah.

    Mengerutkan hidung

Cara memancungkan hidung secara alami berikutnya yaitu dengan mengkerutkan hidung anda. Cara kedua ini masih tetap menggunakan bantuan jari tangan anda, yaitu dengan menggunakan jari tengah dan jari manis. Pastikan anda melakukannya dengan benar, ikuti panduannya seperti dibawah berikut ini.

Caranya yaitu, sebelum melakukannya posisikan jari tengah anda terlebih dulu pada bagian sudah mata. Kemudian, letakan jari manis anda tepat berada di bagian bawah dari jari tangan anda tadi. Selanjutnya, lakukan tehnik pengurutan menuju ke arah bawah hingga otot hidung anda terasa lebih mengencang dari sebelumnya.

Lakukan tehnik cara memancungkan hidung diatas dengan benar sebanyak 10-15 kali sehari. Untuk hasil terbaik, lakukan cara ini secara rutin setiap malam sebelum tidur dan sesudah bangun tidur.

    Memijat wajah

Melakukan pemijatan pada area wajah memang terbukti sangat bermanfaat untuk membantu melancarkan peredarah darah dan menjadikan kulit wajah terlihat lebih segar dan kencang. Selain itu, manfaat memijat wajah juga dapat membuat otot di bagian hidung lebih kencang sehingga dapat membuat hidung terlihat lebih mancung. Namun jangan asal dalam melakukan pemijatan ini, karena jika salah dapat mempengaruhi sistem saraf di wajah anda.

Cara memancungkan hidung dengan tehnik pemijatan wajah cukup mudah, caranya yaitu oleskan terlebih dahulu minyak zaitun pada area wajah dan hidung anda. gunakan jari tangan anda untuk memijat di mulai dari bagian dekat mata dan turun hingga ke bagian wajah dekat lubang hidung.

Dalam melakukan pemijata ini, anda bisa menggunakan jari mana saja, lakukan pemijatan dengan perlahan dan lembut. jika anda merasa ragu dan tidak bisa melakukannya, anda bisa meminta ahli terapis untuk melakukan pemijatan di area wajah. Lakukan pemijatan ini minimal sekali dalam seminggu, dalam 3 bulan anda sudah bisa melihat hasilnya.

    Smiling fish frenzy atau tersenyum

Mau cara yang paling mudah untuk memancungkan hidung? Solusi terbaiknya anda bisa melakukan tehnik smiling fish frenzy atau dengan sering tersenyum. Mendengar namanya saja, pasti anda sudah paham maksudnya bukan? Cara memancungkan hidung yang satu ini sangat mudah, anda hanya perlu sering-sering tersenyum seperti layaknya seekor ikan koi.

Caranya yaitu, anda hanya perlu tersenyum dengan cara mengepalkan gigi anda. Tahan posisi ini kurang lebih selama 20-30 menit, lalu kendurkan otot-otot pada bagian pipi anda dan ulangi sampai beberapa kali dalam sehari.

    Gunakan alat pemancung hidung

alat pemancung hidung

alat pemancung hidung

Cara terakhir yang bisa anda lakukan untuk memancungkan hidung yaitu dengan menggunakan bantuan alat pemancung hidung. Untuk memiliki hidung mancung tentu akan membutuhkan biaya, namun cara ini dinilai lebih aman jika dibandingkan dengan melakukan tindakan operasi.

Anda dapat membeli alat pemancung hidung ini dengan mudah di pasaran atau secara online, salah satu alat pemacung hidung yang paling populer saat ini yaitu bernama Nose Up. Alat ini memiliki bentuk yang sangat simpel dan mudah digunakan, alat ini terdiri dari dua buah benda yang dapat menyangga hidung.

Cara memancungkan hidung dengan alat pemancung hidung sangat muda, anda hanya tinggal memasangkan alat ini pada cuping hidung anda. Untuk informasi cara penggunaan alat pemancung hidung lebih jelasnya bisa anda lihat pada kemasannya.
Tips Merawat Hidung Agar Mancung Secara Permanen

Dengan melakukan salah satu cara memancungkan hidung diatas secara rutin dan kosisten, maka hidung pesek akan berubah menjadi lebih mancung dan indah. Nah, agar hidung anda tetap mancung, anda bisa terapkan beberapa tips dibawah berikut ini.

    Jangan mengkorek hidung terlalu dalam, apalagi ukuran jari tangan anda lebih besar dari ukuran lubang hidung anda.
    Jangan memencet hidung atau menggunakan masker penutup hidung.
    Hindari terjadinya benturan keras pada hidung.
    Perbanyak mengkonsumsi makanan sehat bernutrisi tinggi seperti sayuran, buah-buahan, madu dan susu.
    Hindari kebiasaan begadang hingga larut malam.
    Tidur cukup selama 8 jam setiap malannya.
    Pastikan anda rajin membersihkan hidung dengan cara menghirup air ke dalam saluran hidung.

Bagaimana, sangat mudah bukan?

Itulah beberapa cara memancungkan hidung secara alami tanpa operasi yang bisa anda lakukan dirumah. Untuk hasil yang didapatkan, kami tidak menjamin setiap orang akan berhasil untuk memancungkan hidung dengan cara-cara diatas. Namun cara diatas dijamin tidak akan berhasil jika tidak anda coba sama sekali.

Demikianlah ulasan yang dapat kami sampaikan pada kesempatan kali ini mengenai cara memancungkan hidung secara alami, semoga ulasan diatas dapat bermanfaat bagi anda semua.

Selamat mencoba dan semoga berhasil ya.


kata untuk mencari artikel ini:

    cara memancungkan hidung
    cara memancungkan hidung secara alami
    cara memancungkan hidung secara alami dan permanen
    cara agar hidung mancung permanen
    cara membuat hidung mancung
    hidung mancung
    cara alami memancungkan hidung
    memancungkan hidung
    cara membuat hidung mancung permanen
    cara mancungin hidung
    Cara memancungkan hidung dengan alami
    cara memancungkan
    cara memancungkan hidung secara alami cepat dan permanen
    Cara memancung
7 Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Cepat dan Mudah

7 Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Cepat dan Mudah

Cara Menghilangkan Mata Panda Secara Cepat dan Mudah – Lingkaran hitam di bawah mata memang bisa mengganggu penampilan. Lingkaran hitam itu sering disebut dengan mata panda karena bentuknya hampir mirip. Banyak cara menghilangkan mata panda seperti dengan cara alami, metode treatment di klinik kecantikan dan juga dengan menggunakan produk kosmetik tertentu atau dengan cara alami seperti menggunakan aloe vera. Mata panda memang membuat penampilan seseorang menjadi aneh dan bisa menurunkan rasa percaya diri. Oleh karenanya hal ini harus menjadi perhatian khusus.

Mengetahui Penyebab dan Cara Menghilangkan Mata Panda


Sebelum membahas tentang cara menghilangkan mata panda ada baiknya untuk mengetahui penyebabnya terlebih dahulu. Dengan mengetahui penyebabnya maka akan memudahkan Anda untuk menghilangkannya. Penyebab kantung mata atau mata panda yang paling umum dan banyak dialami oleh kebanyakan orang adalah kurang tidur.

Apakah mata panda pada area mata tidak bisa hilang? Mata panda bisa dihilangkan dengan berbagai macam cara.

Namun, di sini ada berbagai faktor penyebab lainnya, antara lain adalah:

    Kurang tidur/kurang istirahat

Seseorang yang sering begadang di malam hari maka akan memiliki kantung mata. Hal ini disebabkan karena mata lelah dan butuh diistirahatkan. Penyebab kurang tidur bisa beraneka macam alasan seperti kerja lembur, stress atau pun adanya acara hiburan. Otot-otot mata di malam hari bagusnya diistirahatkan supaya tidak terjadi mata panda, mata panda merupakan mata yang mengalami kelelahan.

    Adanya suatu penyakit

Salah satu penyebab adanya mata panda adalah adanya suatu penyakit. Tentu Anda pernah menjumpai seseorang yang berwajah pucat dan memiliki kantung mata bukan? Itu menandakan jika orang tersebut tidak sehat. Penyakit yang umumnya ditandai adanya lingkaran hitam di bawah mata adalah anemia atau kurang darah dan juga ginjal. Oleh karena itu, Anda harus segera cek ke dokter terdekat.

    Keturunan

Penyebab lainnya adalah adanya faktor genetic atau keturunan. Apabila sudah memiliki keturunan seperti itu maka terkadang mata panda susah untuk dihilangkan secara alami.

    Paparan sinar matahari

Faktor lainnya penyebab mata panda adalah paparan sinar matahari atau ultraviolet. Apabila seseorang yang cenderung sering berada di luar ruangan utamanya siang hari, maka resiko memiliki mata panda semakin besar. Sinar UV di siang hari itu bisa merusak kulit dan berbeda dengan sinar matahari pagi antara jam 6 pagi hingga 8 pagi yang menyehatkan. Karena terlalu sering terpapar sinar UV maka kantung mata pun tak bisa Anda hindari. Oleh karena itu, sering gunakan tabir surya atau pun kacamata untuk melindungi dari paparan sinar matahari.

    Make up

Make up ternyata memiliki andil besar penyebab kantung mata. Jika seseorang sering memakai make up tebal resiko terkena mata panda sangat besar. Oleh karena itu, setelah Anda memakai make up segerakan untuk membersihkannya karena bisa mempengaruhi kesehatan mata utamanya eye shadow dan eye liner karena terbuat dari bahan kimia.

Cara Menghilangkan Mata Panda

Kelima faktor penyebab adanya kantung mata atau mata panda seseorang di atas tentu bisa diatasi dengan berbagai cara. Ada cara yang alami dan juga cara instan untuk menghilangkannya. Namun, di sini akan dibahas bagaimana cara menghilangkan mata panda secara alami.

    Menggunakan putih telur

Cara menghilangkan mata panda yang pertama adalah dengan menggunakan putih telur. Di dalam putih terlur banyak mengandung protein yang tinggi dan bisa menutrisi kulit utamanya bagian bawah mata. Zat protein tinggi memang salah satunya bermanfaat untuk kecantikan yaitu mengencangkan kulit. Untuk itu Anda harus menyiapkan putih telur ke dalam wadah dan kocok sampai berbuih. Langkah selanjutnya adalah oleskan sambil dipijat-pijatkan pada bagian bawah mata 5 menit kemudian biarkan hingga 30 menit. Setelah itu bilas sampai bersih dan lakukanlah cara tersebut secara rutin sampai kantung mata benar-benar hilang.

    Menggunakan irisan mentimun

Mentimun adalah salah satu buah yang banyak dimanfaatkan untuk merawat kecantikan. Selain bisa menghilangkan minyak berlebih di wajah, mentimun juga bisa menghilangkan kantung mata. Zat astringent yang dimilikinya akan membuat peredaran darah di sekitar mata menjadi lancar dan bisa menghilangkan mata panda. Cara menghilangkan mata panda dengan mentimun sangat mudah yaitu siapkan mentimun yang sudah diiris kemudian tempelkan pada mata. Tempelkan dan diamkan di mata selama 30 menit dan sensasi dingin dari mentimun tersebut juga bisa membuat mata kembali fresh.

    Mengompres dengan es batu

Cara ini mungkin yang paling mudah dan simple untuk dilakukan. Cara menghilangkan mata panda dengan es batu memang terbukti sangat ampuh. Pasalnya es batu bisa membantu kulit kembali segar dan jika dikompreskan pada mata maka mata yang lelah pun akan kembali fresh. Caranya Anda tinggal tempelkan waslap yang sudah diberi es batu ke bagian mata atau pun mengompreskan es batu secara langsung di kantung mata Anda.

    Mengompres dengan kantung teh

Bila Anda membuat teh dengan teh celup, jangan langsung membuang tehnya karena Anda bisa memanfaatkannya. Kantung teh tersebut berkhasiat bisa menghilangkan kantung mata karena teh banyak mengandung zat tannin yang memiliki fungsi bisa mengencangkan kulit dan mengecilkan pori-pori di sekitar mata. Cara menghilangkan mata panda dengan kantung teh yaitu celupkan 2 buah kantung teh ke dalam air dingin selama 10 menit dan kalau bisa teh celup yang digunakan adalah teh hijau karena banyak mengandung zat antioksidan. Kemudian tempelkan ke mata dan diamkan selama 20 menit lalu bilas. Lakukanlah perawatan alami tersebut secara rutin sampai kantung mata tidak terlihat lagi.

    Istirahat yang cukup

Mungkin cara ini juga sangat praktis dan mudah untuk dilakukan. Ya, istirahat yang cukup maka akan membuat mata kembali fresh dan otot-ototnya tidak tegang lagi. Tidur orang dewasa yang bagus adalah 7-8 jam dan ini akan membuat mata kembali fresh dan kantung mata bisa memudar.

    Menggunakan masker kentang

Kentang mengandung asam fosfat dan asam sitrat yang cukup tinggi dan bagus untuk kulit. Kandungan tersebut bisa meregenerasi sel kulit baru dan bisa membantu mengencangkan kulit. Oleh karena itu disarankan untuk memakai masker dari kentang untuk menghilangkan kantung mata. Lalu bagaimana caranya? pertama haluskan kentang dan kemudian kompres bagian bawah mata dengan kentang tersebut selama 30 menit. Setelah itu bilas dengan air bersih dan mata akan kembali segar.

    Memakai minyak almond

Almond banyak mengandung asam folat, kolagen, kalsium dan juga magnesium yang bisa membantu merawat kesehatan kulit. Kandungannya bisa membantu mengencangkan kulit khususnya di area mata. Caranya adalah oleskan minyak almond di kantung mata sambil dipijat dan diamkan selama 10 menit kemudian bilas dengan air bersih.

Ketujuh cara alami di atas bisa Anda coba lakukan di rumah dan lakukanlah secara rutin. Cara menghilangkan mata panda dengan bahan alami tidak perlu mengeluarkan banyak biaya dan tidak akan ada bahaya efek sampingnya.

kata untuk mencari artikel ini:

    cara menghilangkan mata panda
    menghilangkan mata panda
    mata panda
    cara mengatasi mata panda
    Cara menghilangkan mata
    cara alami menghilangkan mata panda
    cara menghilangkan mata panda dengan cepat
    tips menghilangkan mata panda
    penghilang mata panda
    cara ngilangin mata panda
    obat mata panda
    mengatasi mata panda
    cara menghilangkan mata panda secara alami
    cara hilangkan mata panda

Inilah 10 Amalan yang Insha Allah Hidupmu Kaya Dan Rezekimu Melimpah Bila Kamu Rajin Mengamalkannya!


Semua orang tentu ingin rezekinya melimpah. Nah kali ini kami akan membagikan resep agar rezeki anda melimpah. Inilah 10 Amalan Jika Di Amalkan Selama 40 Hari, Insha Allah Hidupmu Kaya Dan Rezekimu Melimpah

Uztadz Yusuf Mansur mengatakan bahwa tidak ada sesuatu yang tidak mungkin selama kita berusaha. Demikian juga keinginan menjadi orang kaya, banyak uang dan rezeki berlimpah, bukankah Muslim itu wajib kaya? Karena itu berikut ini diajarkan riyadhah atau amalan yang jika rutin dilaksanakan selama terus menerus, Insya Allah akan mendapatkan rezeki berlimpah.

Untuk tahap pembelajaran dimulai selama 40 hari terlebih dahulu. Diharapkan setelah 40 hari masih terus melaksanakan amalan tersebut bahkan lebih ditingkatkan intensitasnya.

Seperti halnya Allah melatih kita melakukan ibadah di bulan Ramadhan selama 30 hari dengan harapan kita tetap bisa melanjutkan di hari-hari selanjutnya. Intinya sebenarnya merutinkan ibadah sehingga menjadi kebiasaan. Apa saja itu yang harus dilakukan selama 40 hari menuju kaya dan rezeki melimpah?

1. Rutinkan shalat berjamaah di masjid dan tepat waktu

Sedapat mungkin lakukan shalat fardhu di masjid berjamaah disertai dengan shalat sunat qabliyah dan ba’diyahnya. Qabliyah adalah shalat sunat sebelum shalat wajib yaitu 2 atau 4 rakaat sebelum shalat Dhuhur, sebelum ashar, 2 rakaat sebelum magrib, sebelum Isya dan sebelum subuh. Sementara Ba’diyah adalah shalat sunat sesudah shalat fardhu, yaitu 2 rakaat setelah dhuhur, setelah magrib dan setelah isya. Jangan lupa shalat tahiyatul masjid sebagai penghormatan kepada masjid. Jangan pernah menunda melakukan shalat. Begitu azan berbunyi segeralah ke masjid terdekat.

2. Rutinkan shalat tahajud 8 rakaat dan shalat witir 3 rakaat

Shalat tahajud adalah salah satu shalat sunat yang paling utama, dikerjakan pada sepertiga malam, minimal 2 rakaat, tapi Uztadz Yusuf Mansur menganjurkan 8 rakaat ditambah witir 3 rakaat. Sepertiga malam itu juga adalah waktu mustajab (waktu terkabulnydoa).

3. Baca Surah Al Waqiah

Inilah surah yang bisa memperlancar rezeki ” Barangsiapa membaca Surah Al Waqiah setiap malam, maka ia tidak akan ditimpa kefakiran selamanya (H.R.Ibn Sunni). Jangan lupa membaca surah ini sesudah shalat subuh atau sesudah shalat isya.
4. Rutinkan shalat dhuha

Mengapa dhuha bisa melancarkan rezeki? Alasannya sudah saya tulis di sini. Shalat sunat dhuha adalah shalat sunat 2 rakaat yang dilaksanakan saat matahari beranjak naik sampai sebelum dhuhur. Rutinlah melaksanakan dhuha 6 rakaat, bagi yang kuat bisa sampai 12 rakaat itu lebih baik. (2 rakaat salam, begitu seterusnya).

5. Baca zikir sesudah shalat

Setelah shalat jangan langsung berdiri tapi bacalah zikir yang biasa anda baca ditambah dengan membaca asmaul husnah Ya Fattah ya Razaak 11 kali, dilanjutkan dengan membaca ayat kursi 1 kali dan Surah Al Ikhlas 3 kali. Rutinkan setiap selesai shalat. Khusus selesai shalat subuh dan ashar ditambah dengan membaca 4 ayat terakhir Surah Al Hasyr.

6. Rutin membaca zikir ini

Rutinkan membaca Laa hawla wala quwwata illaa billah sebanyak 300 kali, bisa juga 100 kali setiap hari dan bisa dibagi membacanya setelah shalat fardhu (100 / 5 = 20 kali di setiap selesai shalat fardhu).

7. Rutin mohon ampun

Bacalah istighfar sebanyak 100 kali setiap hari. Karena bisa saja setiap hari kita berbuat dosa yang kita sadari maupun tidak.

8. Rutin membaca zikir pagi dan petang

Jangan lupa setiap hari membaca subhanallahi wabihamdihii subhanallahil adzhiem 100 kali di waktu pagi dan 100 kali di waktu petang (sore hari). Boleh dilakukan habis shalat dhuha dan sorenya bisa setelah melakukan ibadah shalat ashar atau menjelang magrib

9. Rutin baca yasin

Rutinkan membaca surah ke 36 dari Al Quran ini, waktunya bebas, lakukan kapan saja dan baca sebanyak 1 kali setiap hari.

10. Tutup malam dengan shalat sunat 2 rakaat

Begitu kantuk menyerang jangan langsung tidur tapi lakukan shalat sunat 2 rakaat sebelum tidur, baca Surah Al Kafiruun di rakaat pertama dan Al Ikhlas di rakaat kedua. Setelah itu jangan lupa membaca Surah As Sajdah, Al Mulk atau Ar Rahman (pilih salah satu).

Lakukan 10 amalan ini rutin selama 40 hari. Usahakan jangan bolong. Bisa dibuat check list untuk membantu mengecek apakah salah satu amalan sudah dilaksanakan atau belum. Bagi wanita yang lagi haid bisa berhenti sejenak dan melanjutkan setelah suci. Niatkan dan mohonkan rezeki yang banyak dan bermanfaat untuk diri dan orang lain. Jika setelah 40 hari masih ingin dilanjutkan silakan. Jika sudah menjadi kebiasaan bisa menjadi ladang pahala buat kita. Wallahu alam…

SUBHANALLAH, Inilah 6 Manfaat Membaca Ayat Kursi, No.3 Bisa Mendatangkan Kekayaan Melimpah Ruah!

Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.

Sedikit mengenai kedahsyatan Ayat Kursi yaitu tentang turunnya ayat ini oleh Malaikat Jibril sebagai penyampai wahyu kepada Nabi Muhammad SAW.

Kala itu, Malaikat Jibril dikawal oleh 4000 Malaikat untuk mewahyukan Ayat Kursi ini. Untuk mendapatkan berkah dan keajaiban dari ayat kursi maka anda harus tahu lebih dahulu bagaimana manfaat membaca ayat kursi 100x. mengapa juga harus 100 kali?

Allah SWT menjanjikan banyak hal kepada umatnya yang mau mengamalkan ayat kursi 100x. Adapun manfaat membaca ayat kursi 100x yaitu sebagai berikut!

Manfaat Membaca Ayat Kursi 100x

Ada beberapa manfaat membaca ayat kursi 100x, diantaranya :

Anda tidak akan takut jatuh miskin, sebab ayat kursi dapat jadi sumber kekayaan dan inilah yang dijanjikan Allah pada hamba-NYA.

Anda tidak akan takut dengan yang namanya kerugian, sebab ayat kursi bakal mendatangkan kelimpahan terlebih masalah harta.

Anda tidak boleh takut dengan namanya kekurangan, sebab ayat kursi bakal jadi satu kecukupan.

Anda tidak akan takut dengan yang namanya kesendirian, sebab ayat kursi bakal dapat untuk jadi rekan.

Anda akan dilindungi oleh banyak Malaikat Allah., dimana saja anda berada.

Anda tidak akan takut dengan yang namanya musuh, sebab ayat kursi akan mendatangkan pertolongan Allah SWT.

Anda pasti akan mendapatkan apa yang Anda inginkan, apa yang menjadi hajat anda.

Nah, bagaimana cara meraih manfaat membaca ayat kursi 100x? tentu saja anda harus mengamalkan ayat kursi ini sebanyak 100 kali dalam sehari.

Bisa anda baca setiap selesai sholat fardhu lima waktu, yaitu 20 kali setiap sholat (20 dikalikan 5 waktu menjadi 100) atau bisa anda amalkan sekaligus setelah selesai melakukan sholat hajat atau sholat tahajud.

Sebagai catatan, Hendaknya amalan ini senantiasa dilakukan setiap hari, insya Allah semua yang Anda hajatkan akan terkabul. Demikian manfaat membaca ayat kursi 100x yang dapat saya sampaikan, silahkan share kepada yang lain semoga dapat menjadi ladang ibadah untuk anda dan untuk kita semua, Aamii

Sumber : ijinshare

Tips Dahsyat !! Mau Wajah Kamu Terlihat 10 Tahun Lebih Muda ?? Coba Gunakan Ini Dalam Seminggu Saja, Hasilnya Luar Biasa..Menunda Penuaan Dini !!


Bahan makanan pokok masyarakat Indonesia ini tentu hampir semua rakyat memilikinya. Beras? Hmm…terdengar remeh ya. Perlu Anda ketahui kebanyakan produk kosmetika peremajaan kulit menawarkan produk dengan keunggulan kandungan asam linoleat, vitamin E dan squalene yang merupakan antioksidan kuat yang dapat merangsang pertumbuhan kolagen, memperlambat penuaan dan melindungi kuli dari paparan sinar matahari.
ternyata banyak orang yang tidak menyadari bahwa Beras mėrupakan sumber menakjubkan dari zat-zat tersebut di atas. Selain kaya kandungan vitamin E beras juga mengandung oryznol gamma yang dikenal dengan kemampuannya untuk mėlindungi jantung dan penurunan kadar kolesterol. Pantas saja nenek moyang kita dahulu suka sekali mėnggunakan beras sebagai bahan pupur atau bedak dingin untuk perawatan kulit secara rutin.
Tidak begitu sulit membuat ramuan beras untuk masker wajah anti penuan kulit wajah ini. Berikut kami bagi tips nya.
Masker Beras Anti penuaan dini

Bahan :
3 Sdm Beras (gunakan kualitas terbaik,Beras organik lebih disarankan)
1 Sdm Susu (bubuk/cair)

Cara :
Rebus beras dalam air mendidih hingga keluar air tajinnya (tidak sampai mėnjadi nasi)
Lalu blender halus
Tambahkan susu dan madu

Oleskan ramuan tersebut ke kulit wajah sebagai masker lakukan seminggu sekali, untuk hasil maksimal. Setelah sebulan perhatikan perubahan kulit wajah Anda, Anda bisa melakukan selfie before after untuk melihat perbedaannya.

Selamat mencoba! Dan semoga bermanfaat.

Sumber:mediandaterkini

Inilah 10 Tanda Wanita Dicintai Jin Jantan, No 3 Dan 6 Paling Sering Wanita Alami,Silahkan Periksa Di Dirimu Ada Atau Tidak?


Jin adalah salah satu ciptaan Tuhan & mereka pun mempunyai rasa cinta seperti sama seperti manusia, bahkan diantara mereka ada yg gemar manusia & nyatanya ada tanda perempuan dicintai oleh jin jantan.

Benarkah itu? Apa sajakah tanda-tandanya? Inilah 10 Tanda Perempuan Dicintai Oleh Jin Jantan

Jin mempunyai tipe kelamin yg sama bersama manusia yakni laki laki & perempuan. Mereka serta mempunyai perasaan, & bahkan makhluk ini ada yg mempunyai perasaan cinta kepada manusia. Berikut yakni tanda satu orang perempuan dicintai jin jantan :

1. Tidak Jarang bermimpi didatangi oleh satu orang lelaki

Perempuan yg dicintai oleh jin rata rata tidak jarang bermimpi didatangi oleh seseorang cowok. Lelaki dalam mimpinya yaitu sosok yg dikenalnya seperti sahabat atau serta sanggup seorang yg tak dikenal. Sosok pria dalam mimpi itu tampak lebih kasep & menarik. Dalam mimpi itu seseorang perempuan barangkali cuma berpandangan saja atau sekedar bertaaruf dgn sosok lelaki itu, tapi ada pun yg hingga bercinta dengannya.

Jikalau jin jantan yg menyukainya merupakan jin saka sehingga seseorang perempuan dapat didatangi dalam mimpi oleh satu orang lelaki sejak beliau tetap mungil & perempuan yg mengalami faktor ini sulit sekali buat melepaskan diri dari jin itu sebab cintanya amat dalam.

2. Didatangi sosok makhluk yg ganjil.

Perempuan yg dicintai jin kebanyakan didatangi oleh sosok makhluk ganjil, orang yg tak dikenal, atau bahkan sosok yg serupa bersama suaminya. Kehadiran makhluk ini akan berjalan waktu seseorang perempuan dalam kondisi terjaga, sadar, & serta dapat dalam kondisi tak sadar. Sosok makhluk ini teramat menarik & memukau maka tidak jarang tidak sedikit perempuan yg tergoda & bahkan sudah laksanakan pertalian intim dengannya.

3. Ada sesuatu yg bergerak di sektor ke3maluan

Salah satu tanda seseorang perempuan dicintai oleh jin yakni di sektor k3maluannya seperti ada sesuatu yg bergerak sampai memunculkan rasa gatal & bahkan b1rahi yg amat akbar. Perihal inilah yg menyebabkan satu orang senang laksanakan se*s bebas lantaran nafsunya yg tiba-tiba tinggi.

4. Enteng jatuh cinta pada tiap-tiap lelaki

Tanda Jin jatuh cinta terhadap kita setelah itu yakni kita bakal enteng kasmaran terhadap tiap-tiap lelaki yg dijumpai walaupun kita sudah mempunyai suami. Perihal ini akan mengakibatkan seseorang perempuan laksanakan kecurangan atau berselingkuh dgn laki-laki yang lain.

5. Ada sesuatu yg bergerak di atas badan.

Apabila seseorang perempuan sempat merasakan ada sesuatu atau benda yg bergerak di atas tubuhnya berarti perempuan itu sudah dicintai jin.

6. Merasa senantiasa ada yg mengintai

Seseorang perempuan yg dicintai jin dapat merasa seperti dimata-matai atau diintai oleh satu orang cowok dari kejauhan dalam tiap-tiap gerak-geriknya.

7. Enggan menunaikan sholat.

Tanda satu orang wanita dicintai jin merupakan bakal merasa enggan buat menunaikan sholat & tiap-tiap dapat menunaikan ibadah ini senantiasa ada halangan atau bahkan perempuan itu sengaja utk meninggalkan ibadah sholat ini.

8. Badan merasa lemas

Seorang yg dicintai jin bakal merasa lemas tidak dengan lantaran & bahkan dapat merasa letih padahal tak laksanakan gerakan apapun yg menguras energinya.

9. Mengalami masalah saat tidur

Perempuan yg dicintai jin dapat mengalami masalah dalam tidurnya & diwaktu bangun kepada pagi harinya tubuh terasa lemas & letih. Padahal normalnya sesudah bangun tidur tubuh terasa tambah baik & rileks.

10. Sakit di sektor kepala

Satu Orang yg dicintai jin kadang diwaktu mengalami sakit kepada sektor kepala & sakit ini berlangsung tidak dengan karena yg terang.

Itulah sekian banyak kabar kurang lebih 10 tanda perempuan dicintai oleh jin jantan maka Kamu bakal mendeteksi sendiri apakah temasuk dalam salah satu perempuan yg dicintai oleh jin, sebagai cara untuk membentengi diri sebaiknya perkuat keimanan dan senantiasa meminta perlindunga oleh allah,

Mudah-mudahan Tulisan ini Meberikan Manfaat Bagi Kita Seluruh. Aamiin

Mengejutkan! Perut Gadis Berusia 23 Tahun Ini Besar Seperti Bola! Ambulan Segera Datang, Tapi Begitu Melihat Dokter Berkata: “Tidak Perlu Ditolong”! Setiap Gadis Harus Berhati-hati…….

Mengejutkan! Perut Gadis Berusia 23 Tahun Ini Besar Seperti Bola! Ambulan Segera Datang, Tapi Begitu Melihat Dokter Berkata: “Tidak Perlu Ditolong”! Setiap Gadis Harus Berhati-hati…….

Bagi setiap dokter, setiap kunjungan pasti menghadapi hidup dan mati pasien, dan setiap dokter harus menentukan antara hidup atau mati.

Jam 7 malam, rumah sakit menerima telepon, ambulan bergegas ke lokasi, begitu sampai dokter segera bertindak. Pasien sudah kehilangan nadi, nafas hilang, pupil membesar, EKG garis lurus. Ini adalah tanda kematian, gadis muda ini, tidak dapat menunggu sampai dokter datang.

Ketika dokter memberitahu keluarga bahwa pasien sudah meninggal, sang ibu tidak percaya sambil menangis berkata: 「 Dokter, tolonglah anakku!Tolong lagi, aku mohon!」 . Lama-lama suaranya tak terdengar karena sang ibu menangis dan terkulai lemas.
Meskipun dokter sangat enggan mengatakannya, namun begitulah kenyataannya. Sudah tidak ada tanda-tanda kehidupan, tidak ada satu orang pun yang dapat menolongnya.

Kematian mendadak terhadap seorang gadis, dalam 3 bulan ini, akan memberikan kita jawaban.

3 bulan lalu, Xiao Jia, gadis berusia 23 tahun, pergi ke UGD. Dia mengatakan kepada dokter bahwa perutnya bengkak parah dan mestruasinya berhenti.

Perutnya sangat besar, seperti orang hamil pada umumnya. Namun dokter tidak menemukan kehamilan pada perutnya, dokter berkata kalau dia kanker hati.

Ternyata, Xiao Jia yang berusia 23 tahun adalah seorang mahasiswi, dia masuk ke universitas terbaik 2 tahun yang lalu. Meskipun dia lahir di pedesaan, namun ia memiliki kesungguhan hati untuk belajar dengan giat agar hidup lebih baik.

Xiao Jia mendapat beasiswa di sekolahnya sehingga ia sering belajar hingga larut malam. Dia juga sering mendapat pujian guru. Tapi baru-baru ini, dia bilang dia sering merasakan sakit peut dan kadang demam ringan. Dia tidak mempedulikannya, dia kira dia hanya kedinginan. Tapi perutnya semakin besar seperti hamil 6 bulan. Teman sekelasnya sering membicarakannya, Xiao Jia dengan marah pergi ke rumah sakit.

Setelah pemeriksaan di rumah sakit, ternyata hasilnya bukan kembung, melainkan asites, belakangan ini dia didiagnosa menderita kanker hati stadium lanjut.

Sampai 3 bulan keudian, Xiao Jia merasa sakit tak tertahankan, sayangnya dia tidak kuat sampai menunggu dokter datang, akhirnya dia pergi.

Setelah masalah setelah, dokter menjelaskan ada 2 faktor penyebab kanker hati!
1. Sampai larut malam
Sering begadang sampai larut malam menyebabkan kurang tidur, daya tahan tubuh menurun dan juga mempengaruhi fungsi hati. Perbaikan hati terjadi pada saat kita tidur. Begadang sepanjang malam menyebabkan hati tidak bisa menghancurkan lancur, sehingga darah segar tidak dapat dihasilkan, sel hati yang rusak dapat diperbaiki tapi tubuh tetap mengalami pemburukan.

2. Stres
Sebagian besar pasien mengalami stres dan dendam. Emosi negatif, rasa minder, dendam dan putus asa seringkali menyebabkan perubahan pola perilaku. Depresi jangka panjang atau tekanan psikologis yang berlebihan akan menyebabkan kerusakan pada hati.

Tiga gejala kanker hati :
1. Nyeri hati
Gejala awal kanker hati sangat bertahap, awalnya hanya ada beberapa rasa nyeri pada hati, kehilangan nafsu makan,lelah,lemah dan gejala lainnya.
2. Penurunan berat badan
Karena gangguan fungsi hati, penurunan pencernaan dan penyerapan makanan mengakibatkan pasien mengalami penurunan berat badan.
3. Demam
Banyak pasien kanker hati akan memiliki gelaja berkeringat dan demam, sebagian besar demam sedang sampai demam tinggi.

Bagaimana mencegah kanker hati?
1. Tidur yang cukup
Biasakan sehari tidur kurang lebih 7 jam.
2. Emosi yang stabil
3. Konsumsi makanan yang dapat mendetosifikasi hati
Cara termudah adalah minum teh, bagus untuk meregenerasi sel hati, mendetoksifikasi hati.
4. Berolahraga
Berolahraga bermanfaat bagi kesehatan. Dengan berolahraga kita mengeluarkan amonia dan zat berbahaya lainnya.

Dengan berjalan, berenang, atau aerobik lainnya dapat mengakumulasi pembakaran lemak di hati sehingga bisa mencegah fatty liver.

Sumber : How/Cerpen.co.id

Cepat Praktekkan Di Rumah! Hanya Dengan Meletakkan “Ini” Di Dalam Kulkas, Ternyata Bisa Menghilangkan “Bekuan Es” dan Listrik Bisa Berkurang Dua Kali Lipat?!

Lemari es merupakan salah satu peralatan rumah tangga yang paling umum digunakan di dalam rumah. Namun, setelah pemakaian dalam jangka waktu yang lama, biasanya di dalam bagian kulkas akan mengendap sebuah lapisan es. Embun yang membeku ini berdampak menghalangi dinding kulkas dalam melakukan pertukaran panas.

Hal ini turut juga mempengaruhi kinerja kulkas dalam menghasilkan embun dingin, jika lapisan bekuan es ini semakin lama semakin tebal dibiarkan, maka dapat memperburuk kinerja pendinginan kulkas Anda, serta sangat boros listrik loh !

Jadi bagaimana cara menghilangkan lapisan bekuan es di dalam kulkas ini? Beberapa metode di bawah berikut ini, akan meringankan pekerjaan Anda dalam menghilangkan lapisan bekuan es tersebut. Cara berikut ini juga tidak akan menyebabkan kerusakan pada kulkas. Saat kulkas dalam proses pendinginan, partikel air di dalam kulkas akan menguap ke dinding menjadi lapisan es, lalu dengan hadirnya lapisan embun es ini tidak baik bagi kesegaran makanan di dalam kulkas.

Langkah Pertama : Masukkan Semangkuk Air Panas
Pertama, cabut colokan listrik kulkas dari colokannya.
Kemudian, keluarkan terlebih dahulu semua makanan-makanan dari kulkas Anda.
Setelah kulkas sudah kosong, siapkan sebuah mangkuk baik yang terbuat dari besi atau kaca, seterusnya isi air panas tersebut ke dalam mangkuk sebanyak 2/3, lalu pada tahap terakhir simpan semangkuk air panas itu di dalam kulkas.

Setelah berselang beberapa menit, Anda dapat melihat hasilnya, embun beku itu perlahan- lahan luruh. Bersihkan dengan lembut semua es itu akan meleleh seketika !

Langkah Kedua : Pakai Hairdryer
Di dalam kulkas terdapat sebuah pipa pengalir udara yang terkadang tersumbat. Inilah penyebab awal munculnya embun es di dalam kulkas, seolah-olah seperti kondisi saat turun salju di kutub utara. So caranya, keluarkan hairdryer yang telah disiapkan dari awal, lalu tiupkan ke arah bagian yang membeku di dalam kulkas Anda.

Seperti tetesan air dari stalaktit, setetes demi setetes, membentuk pemandangan yang baru lagi!
Jika sudah mencair, siapkan handuk bersih, kemudian gosok hingga bersih embun es yang masih melekat pada dinding kulkas.

Akhirnya terlihat juga pipa yang kita bahas itu tadi, rupanya karena pipa inilah yang tersumbat!

Info Tambahan
A. Setelah memberishkan kulkas, kalian juga bisa mengoleskan minyak nabati pada dinding kulkas. Guna mengurangi es yang menempel pada kulkas.
B. Bisa juga menempelkan bungkus plastik film pada dinding kulkas. Sehingga es terhalang pada dinding plastik bukan pada makanan yang ada.
Jadi, rutinlah mengecek kulkas untuk memeriksa jika ada bekuan embun yang membandel ini, jika lapisan es yang telah beku menebal sampai 0,5 cm. Segera juga bersihkan embun yang membeku!

Sumber: Healthydaily/Cerpen.co.id

Shock! Pemuda Sehat “Tiba-tiba Meninggal” Dalam Tidur, Setelah Diperiksa, Ternyata Penyebabnya Adalah “Kebiasaannya Selama 18 Tahun” Ini!

Shock! Pemuda Sehat “Tiba-tiba Meninggal” Dalam Tidur, Setelah Diperiksa, Ternyata Penyebabnya Adalah “Kebiasaannya Selama 18 Tahun” Ini!
Jam 2 subuh, terdengar bunyi sirene ambulans ngebut di jalan menuju rumah sakit. Di luar ruangan terdapat beberapa sanak keluarga yang menunggu dengan gemetar dan gugup, sedangkan di dalam ruang UGD, terbaring seorang pria berusia 31 tahun.

Ketika diantar ke rumah sakit, kondisinya sudah kritis, pupil matanya yang satu besar yang satu kecil, nafasnya sudah tidak beraturan, sebentar cepat sebentar lambat, sebentar kuat sebentar lemah.

Setelah diperiksa, ternyata salah satu pembuluh darah di jantungnya sudah terbentuk trombosis (pembekuan darah), salurannya sudah tersumbat sekitar 99%. Dokter langsung melakukan pertolongan darurat, mengontrol tekanan darahnya, membantu dengan alat pernafasan sampai-sampai dilakukan CPR.

Tapi naasnya 2 jam kemudian, pria itu tetap berpulang…

Ketika dokter mengumumkan pada pihak keluarga, mereka tak bisa percaya! Mereka menerobos ke dalam ruangan dan mengguncang-guncang tubuhnya supaya ia sadarkan diri, namun sudah jelas itu tidak ada gunanya.

Ketika emosi keluarga mulai stabil, dokter pun bertanya pada orang tua dari pemuda itu apa yang sebenarnya terjadi?

Orang tuanya pun bercerita bahwa semalam ia bermain game di kamarnya. Pas disuruh makan ia tidak keluar-keluar. Padahal sudah 30 tahun, gak kerja, kerjaannya main game. Sang ibu pun emosi dan sedikit memarahinya, mungkin perkataannya kurang sedap, tidak enak didengar, pemuda itu pun kembali ke kamar dan membanting pintu keras-keras.

Waktu itu keluarga tidak berpikir banyak. Palingan nanti sudah reda, sudah lapar, ia bisa keluar sendiri cari makan. Makanan ditinggalkan di atas meja dan keluarga pergi tidur.

Namun sekitar pukul 1 pagi, keluarga dibangunkan dengan jeritan minta tolong, “Tolong! Tolong!” sesudah itu dilanjutkan dengan suara barang pecah. Keluarga langsung bangun dan menerobos ke dalam kamar. Saat pintu dibuka, tercium bau rokok yang sangat pekat. Pemuda itu sudah berlutut di lantai, meringkuk, memegang bagian dadanya, wajahnya memerah dan penuh dengan keringat.

Keluarga pun segera menelepon ambulans, namun nyawanya tetap tak tertolong.

“Bau rokok? Dia punya kebiasaan merokok?”

Orang tuanya diam sejenak dan berkata, “Iya, sudah dari umur 13… Karena pengaruh temannya, belajar orang dewasa merokok. Kami sudah larang tapi masih tetap saja. Sehari ia bisa rokok lebih dari 2 bungkus. Waktu main game rokok, waktu marah-marah juga rokok.”

Setelah mendengar penjelasan orang tuanya, dokter baru sadar, karena bertengkar dengan keluarga, suasana hatinya jadi buruk dan langsung merokok, sekali rokok kebanyakan, menyebabkan serangan jantung. Ditambah kebiasaan ini sudah berlangsung selama 18 tahun. Pembuluh darah di jantungnya sudah menyempit.

Merokok dapat meningkatkan resiko serangan jantung

Dokter meningatkan bahwa merokok dapat meningkatkan resiko serangan jantung hingga 7 kali lipat! Penyebab utamanya adalah nikotin, salah satu zat adiktif utama dalam rokok yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit jantung dan pernafasan seperti radang pembuluh darah dan kanker paru-paru. Merokok sangat merusak tubuh, apalagi wanita, dapat menyebabkan penuaan dini dan kemandulan.
Pasien serangan jantung semakin muda usianya dari tahun ke tahun
Jumlah pasien serangan jantung meningkat dari tahun ke tahun, dan hanya akan semakin meningkat ke depannya, angka demografinya juga semakin muda. Yang menyebabkan banyak anak mudah mengalami serangan jantung selain merokok adalah gaya hidup dan kerjaan sibuk, tekanan batin, beban pikiran, minuman keras, jarang berolahraga, pola makan tidak sehat, bergadang, dan pola hidup tak beraturan.

Bagaimana cara menghindari terjadinya serangan jantung dalam kehidupan sehari-hari?

1. Hindari emosi
Beberapa pasien mengalami serangan jantung karena emosi yang tiba-tiba meledak, naik darah, marah, emosi, stres dan lain-lain. Menurut penelitian dari Amerika, dalam 10 pertandingan bola, ada 8 penonton yang meninggal karena serangan jantung. Karena itu, kita harus belajar untuk rileks, jangan terbawa emosi dan menenangkan diri.

2. Perbaiki pola hidup
Hindari merokok, hindari garam tinggi, lemak tinggi. Garam dan lemak berlebih dapat meningkatkan beban pada jantung dan membuat dinding pembuluh darah menipis, tambah meningkatkan resiko stroke dan serangan jantung.

3. Konsumsi asam alfa-linolenat (Omega-3)
Asam linolenat merupakan asam lemak tak jenuh (polyunsaturated fatty acid) yang dapat ditemukan dalam minyak Omega-3 berupa EPA, dapat mengurangi kadar trigliserida dan kolesterol jahat dalam darah, sekaligus meningkatkan kolesterol baik, dapat mencegah terjadinya trombosis (pembekuan darah), mencegah darah kental, melancarkan aliran pembuluh darah dan mengurangi resiko terjadinya serangan jantung.

4. Jangan bergadang!
Dilarang keras untuk bergadang! Pekerjaan memang penting, tapi kesehatan Anda jauh lebih penting! Kalau untuk kerja sesekali dua kali bolehlah, tapi kalau untuk hal-hal yang tidak begitu penting seperti main game, janganlah! Sehari minimal harus tidur 7 jam, minimal!

Jagalah suasana hati selalu gembira dan positif, jangan dikit-dikit marah, emosi!

Jaga kesehatan Anda, demi diri sendiri juga demi keluarga yang Anda cintai! Silahkan SHARE berita penting ini!

Sumber: how/Cerpen.co.id

PENTING..!!! Inilah 10 Kebiasaan Jelek Yang Sering Bikin Daerah Kewanitaan Suka Sakit, Nomer 9 Paling Suka Dilakukan Cewek…!

Daerah kewanitaan memang penting banget dan harus benar-benar dirawat baik-baik. Seringkali para wanita tak terlalu memperhatikannya, dimana tanpa sadar malah melukainya.Padahal daerah missv terkenal super sensitif.
PENTING..!!! Inilah 10 Kebiasaan Jelek Yang Sering Bikin Daerah Kewanitaan Suka Sakit, Nomer 9 Paling Suka Dilakukan Cewek…!


Apalagi berdasarkan ilmu kedokteran banyak wanita salah kaprah dan malahan melakukan kebiasaan buruk di bagian missv nya.


Nah berikut ini ada beberapa tindakan yang ladies wajib kudu tahu, dan mulai untuk tidak melakukannya lagi ya.

1. Coba membersihkan kewanitaan bagian dalam.
Perlu diketahui, jika daerah kewaniaan para ladies ternyata bisa membersihkan sendiris secara alami.
Adanya bakteri lactobacili yang bisa membunuh bakter jahat, membuat bagian missv akan tetap aman dan sehat.

2. Bersihkan daerah kewanitaan bagian luar waktu mandi.
Bagian dalam sudah nggak boleh dibersihin, maka bagian luar juga tetap harus dibersihkan. Karena ada kotoran air kencing atau mungkin bekas buang air besar yang menempel di bagian itu. Kalau tidak membersihkan akan malah buat bakteri berkemabng biak.
Ingat cukup dengan air bersih mengalir dan menyentuhnya dengan lembut ya.

3.Jangan gunakan sabun berbau atau mengandung pewarna.
Sudah pasti tidak boleh ya ladies, sebenarnya membersihkan daerah kewanitaan itu cukup dengan air saja lho. Kalaupun mau pakek sabun gunakanlah yang khusus bagi daerah kewanitaan yang tidak melukai pokoknya.

4. Jangan gunakan baju olahraga setelah selesai.
Sehabis olahraga
akan membuat bakter mudah berkembang. Tentunya ini akan berakibat fatal sama daerah kewanitaan. Untuk menghindari hal ini sebainya kamu langsung ganti dengan pakaian bersih ya.

5. Sering menerka kondisi kesehatan daerah kewanitaan.
Daerah kewanitaan infeksi itu merupakan hal yang sering terjadi, tapi kalau tidak ditangani dengan baik akan semakin buruk.
Kadangkala, ladies suka mengira itu infeksi padahal mungkin saja bukan. Kuncinya harus periksa kedokter.

6. Tidak bertanya dengan jelas ke dokter.
Ladies jangan mengira jika kedokter itu merupakan hal yang memalukan. Apalagi ketika ada masalah di daerah kewanitaan. Kamu harus bisa mengatakan bagian mana yang tidak nyaman, dokter juga akan mengalami kesulitan jika kamu tidak memberitahunya.

7. Jarang ganti pisau cukur.
Suka mencukur bulu di daerah kewanitaan, maka jangan lupa untuk mengganti pisau cukur itu ya. Jangan sampai kuman didalam pisau cukur menempel semua didaerah kewanitaan mu.

8. Jarang melakukan pemeriksaan secara rutin.
Wajib bagi wanita yang sudah menikah untuk melakukan pemeriksaan rutin.
Tujuan tidak lain biar selalu terjaga kesehatannya.

9. Salah menggunakan tisu toilet.
Ladies wajib tahu menggunakan tisu didaerah kewanitaan sehabis buang air harus mengelapnya dari depan ke belakang jangan sampai bakteri itu justru dibawah kedaerah sekitar v4gin4 ya.

10. Sering menggaruk saat gatal namun tidak tahu penyebabnya.
Kadang kala menggaruk daerah kew4nitaan justru akan membuatnya semakin gatal. Terpenting adalah mencari tahu penyebabnya jangan sembarangan buat menggaruk ya.

Sumber:tribun

Cara Mengatasi Rambut Kering Secara Alami

cara mengatasi rambut kering secara alami
Rambut Kering - karyasehat.com

Cara Mengatasi Rambut kering – Rambut kering dan pecah-pecah adalah salah satu dari permasalahan rambut yang paling umum dijumpai. Rambut yang kering dan kasar dipengaruhi oleh karena rambut sudah tidak lagi menghasilkan minyak rambut secara alami. 

Beberapa hal yang menyebabkan rambut tidak lagi memproduksi minyak yaitu, seringnya berjemur di pinggir pantai, terlalu sering menggunakan pengering rambut, salah dalam melakukan perawatan rambut, atau karena aktivitas di luar ruangan yang terlalu sering.

Penyebab Rambut Kering

Masalah rambut kering memang tidak memandang gender, baik laki-laki maupun perempuan juga mengalami hal yang sama. Akan tetapi, kebanyakan dari kaum perempuan lah yang selalu mempersoalkan masalah ini.

Tidak mengherankan bila mereka mempersoalkan masalah rambut yang kering dan kasar. Mereka menganggap bahwa rambut adalah mahkota bagi mereka, sehingga wajar saja bila mereka merasa terganggu bila rambut mulai mengering dan kusam. Selain karena rasa yang tidak enak di kepala, juga dapat memperburuk penampilan mereka. 

Kebiasaan menggunakan atau bisa dibilang mencoba-coba berbagai macam produk perawatan rambut karena tergiur oleh iklan yang tidak bertanggung jawab, maka rambutlah yang menjadi korban.

Salah dalam memiliki produk perawatan untuk rambut dapat berdampak pada rusaknya rambut, yaitu menjadi kering, bercabang, dan juga rontok.

Oleh karena itu, berhati-hatilah dalam memilih produk perawatan untuk rambut. Beberapa kandungan bahan kimia pada produk perawatan rambut seringkali menyebabkan rambut kering, rapuh, maupun kusam. Rambut kering juga bisa diakibatkan oleh kondisi tertentu seperti saat terkena penyakit tertentu.

Beberapa hal yang dapat menyebabkan rambut kering, kusam dan rontok yaitu:

1. Produk Perawatan Rambut yang tidak cocok

Secara umum, masalah rambut kering, kusam dan rontok adalah karena pemilihan produk perawatan yang tidak sesuai dengan kondisi rambut.

Bila produk perawatan yang tidak cocok dengan karakter rambut anda gunakan secara terus menerus, bukannya rambut hitam berkilau yang anda peroleh, melainkan rambut kering kusam dan rontoklah yang kemungkinan akan anda peroleh.

Wajar bila rambut anda menjadi kering setelah menggunakan produk perawatan tertentu. Itu disebabkan karena beberapa produk perawatan rambut memiliki kandungan zat kimia yang bertolak belakang dengan kondisi rambut anda. Untuk itu, usahakan selektif dalam memilih produk perawatan agar memperoleh rambut hitam yang menawan. Bila perlu, pilihlah selalu produk yang berbahan dasar dari bahan-bahan alami.

2. Pengaruh cuaca lingkungan

Cuaca yang terlalu panas dengan tingkat polusi yang terlalu tinggi juga dapat menyebabkan rambut anda kering dan kusam. Oleh karena itu, sebaiknya hindarikan diri anda dari berjemur terlalu lama atau melakukan kegiatan di luar ruangan yang terlalu lama.

3. Adanya perubahan hormon

Perubahan yang terjadi pada seseorang juga dapat menjadi salah satu penyebab mengapa rambut anda kering. Sekedar anda ketahui, bahwa hormon seseorang dapat berubah-ubah karena beberapa alasan, salah satunya adalah kehamilan, konsumsi obat, atau karena seorang wanita telah memasuki masa menopause.

4. Penggunaan alat pengering rambut yang kurang bijak

Kebiasaan mengeringkan rambut menggunakan pengering rambut setelah keramas juga dapat membuat rambut anda kering dan kusam bila hal itu dilakukan secara terus menerus.

Penggunaan yang terlalu sering akan menyebabkan kesehatan rambut terganggu diantaranya rambut menjadi kering dan bercabang. Hal ini dikarenakan alat-alat penata rambut ini bekerja dengan suhu yang lumayan tinggi.
 

5. Kebutuhan nutrisi rambut tidak terpenuhi dengan baik

Seperti halnya bagian tubuh kita yang lain, rambut juga memerlukan nutrisi agar dapat tumbuh dan beregenerasi dengan sehat dan kuat.

Pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan rambut dapat dilakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin yang dibutuhkan rambut. 

6. Pengaruh perawatan medis tertentu

Melakukan beberapa perawatan medis ternyata dapat berdampak pada kesehatan rambut. Perawatan medis tersebut seperti pengobatan untuk penyakit kardiovaskular, penyakit hepatitis, kolesterol tinggi, eczema, serta diabetes dapat berpengaruh pada kesehatan rambut diantaranya rambut menjadi rapuh serta kering.
 

Cara Mengatasi Rambut Kering Secara Alami


Setelah anda memahami beberapa penyebab rambut kering serta rapuh, anda juga perlu mengetahui apa saja bahan alami atau herbal yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi atau menghilangkan rambut kering. Berikut ini adalah beberapa bahan herbal alami yang bisa anda gunakan untuk mengobati rambut kering:

1. Minyak Olive

Salah satu bahan alami yang bisa anda pakai untuk mengatasi rambut kering secara alami adalah dengan menggunakan minyak olive atau Olive Oil. Anda dapat menggunakan minyak olive untuk perawatan pada rambut kering anda. Caranya adalah dengan menghangatkan olive oil secukupnya, lalu gunakan minyak olive tersebut dengan mengoleskan pada kulit kepala dengan jari-jari, sambil memijat kepala anda. Lakukan pijatan dengan perlahan, selama beberapa saat, lalu setelah itu bilas rambut anda dengan shampoo untuk membersihkannya.

2. Buah Alpukat

Salah satu buah yang bisa anda manfaatkan sebagai bahan perawatan rambut adalah buah alpukat. Buah alpukat dapat anda pakai sebagai masker untuk rambut anda. Caranya, sediakan buah alpukat secukupnya. Lalu ambil dagingnya. Kemudian tambahkan 1 sendok makan minyak kelapa dan ¼ gelas susu. Lalu usapkan pada pangkal rambut hingga ujung rambut. Lalu tutup kepala anda dengan menggunakan shower cap selama kurang lebih 15 menit. Setelah itu bersihkan dengan menggunakan air bersih.

3. Minyak Kelapa

Selain minyak olive atau olive oil, anda juga bisa menggunakan minyak kelapa untuk merawat rambut kering. Cara penggunaannya mudah saja, gunakan minyak kelapa dengan mengoleskan pada kulit kepala hingga ujung rambut, oleskan sambil melakukan pijatan perlahan. Setelah itu diamkan hingga semalam lalu bilas dengan air bersih untuk menghilangkan minyak tersebut.

4. Telur

Bahan makanan yang bisa anda manfaatkan untuk perawatan rambut salah satunya adalah menggunakan telur. Bagian telur yang bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan rambut kering adalah bagian kuning telur. Kuning telur ini memiliki manfaat sebagai kondisioner alami serta untuk melembutkan rambut secara alami.

Cara menggunakannya cukup mudah, sediakan 2 butir telur. Lalu ambil kuning telurnya dan campurkan dengan minyak olive atau olive oil. Lalu aduk hingga merata. Setelah tercapur merata lalu oleskan pada rambut anda. Setelah dioleskan dengan merata, tutup kepala anda dengan shower cap, dan biarkan selama 1 jam. Setelah 1 jam bilas dengan air bersih. Sedangkan putih telur memiliki manfaat untuk melembutkan rambut yang kasar dan kering.

5. Yogurt

Salah satu bahan yang merupakan olahan dari susu yang bisa anda gunakan untuk mengatasi atau menghilangkan masalah rambut kering adalah yogurt. Yogurt ini adalah salah satu bahan kondisioner alami untuk rambut. Anda juga dapat menggunakan yogurt sebagai masker alami untuk rambut. Cara menggunakannya, gunakan yogurt dengan mengoleskan pada kulit kepala. Lalu diamkan selama kurang lebih 30 menit. Lalu bilas dengan air bersih untuk membersihkannya.

6. Buah Pisang

Selain buah alpukat, buah yang bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan rambut kering adalah buah pisang. Buah pisang memliki beberapa kandungan, diantaranya seperti antioksidan, potassium, serta vitamin yang berguna untuk merawat rambut kering. Cara menggunakannya, sediakan 2 buah pisang atau lebih. Lalu haluskan dengan blender, tambahkan madu, minyak kelapa serta minyak olive secukupnya. Biarkan selama kurang lebih 15 menit. Lalu bilas dengan air bersih.

7. Madu

Madu juga bisa anda gunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi masalah rambut seperti rambut kering. Cara menggunakannya, sediakan 2 sendok makan madu, 1 sendok makan minyak kelapa, 1 sendok makan yogurt. Campurkan bahan-bahan tersebut dengan mengaduknya secara merata lalu hangatkan. Lalu oleskan pada rambut dari pangkal rambut hingga ujung rambut. Lalu tutup kepala anda dengan shower cap. Diamkan selama kurang lebih 20 menit lalu cuci rambut anda dengan air bersih.

Anda juga bisa menggunakan madu untuk masker rambut anda. Caranya, dengan mencampurkan setengah gelas madu dengan 3 sendok makan minyak olive. Lalu oleskan secara merata pada rambut serta kulit kepala. Tutup kepala dengan menggunakan handuk basah dan diamkan selama setengah jam. Lalu setelah itu bersihkan rambut anda dengan shampoo dan bilas dengan air bersih.
 
Agar tidak kembali mengering, berikut ini adalah beberapa tips menjaga rambut agar tidak kusam dan kering.
  1. Cucilah rambut anda dengan air dingin
  2. Jangan terlalu sering keramas,
  3. Bila suka dengan model rambut kuncir, ikatlah rambut jangan terlalu erat, bila terlalu erat akan dapat merusak rambut.
  4. Jangan gunakan sisir plastik untuk menyisir rambut.
  5. Setelah keramas jangan langsung disisir, luruskanlah dengan tangan dan sisirlah ketika airnya sudah mengering
  6. Hindari penggunaan pengering rambut terlalu sering
  7. Bila memang karena bawaan, gunakanlah kondisioner rambut setelah selesai keramas
  8. Jangan terlalu sering berjemur karena sinar matahari yang terlalu sering mengenai rambut akan membuat rambut kering
  9. Jangan gunakan catok rambut, selain karena dapat membuat rambut kering dan kusam, juga dapat membuat rambut anda menjadi keriting
  10. Gunakanlah vitamin agar kebutuhan nutrisi rambut tetap terjaga.

Itulah beberapa cara mengatasi rambut kering secara alami yang dapat anda coba terapkan di rumah. Ingat, selalu bijak dalam memilih produk perawatan rambut agar tidak menjadi masalah untuk rambut hitam anda di kemudian hari

7 Cara Mehitamkan Rambut Secara Alami Paling Cepat yang Boleh Dicoba

 
Rambut Hitam Berkilau - merdeka.com

Cara menghitamkan rambut secara alami – Memiliki rambut hitam dan berkilau merupakan impian hampir setiap wanita. Bagi sebagian orang, memiliki rambut hitam adalah suatu kebanggaan tersendiri, karena rambut merupakan mahkota kepala yang dapat menunjang penampilan, baik itu pria maupun wanita.

Akan tetapi, tidak sedikit yang juga mengeluhkan rambut yang mereka miliki memiliki warna yang merah kusam dan juga rontok. Rambut kusam, merah dan mudah rontok karena disebabkan beberapa faktor, salah satunya adalah paparan sinar matahari yang terus menerus mengenai rambut kepala. Faktor usia, polusi, penggunaan shampo dan masih banyak lagi faktor yang dapat menyebabkan rambut kusam dan mudah rontok.

Untuk menghitamkan rambut secara alami, anda bisa menggunakan perawatan dari salon, semir penghitam rambut, dan bahan alami lainnya yang bisa anda gunakan untuk menghitamkan rambut


Bagi Anda yang berniat untuk menghitamkan rambut secara alami dan cepat, pada artikel ini akan dibahas beberapa cara untuk memperoleh rambut yang hitam dan berkilau.

Penyebab Rambut Menjadi Kusam, Merah, Dan Beruban



Sebelum anda mengetahui bagaimana cara alami menghitamkan rambut, sebaiknya anda mengenali apa saja penyebab yang dapat membuat warna rambut menjadi kemerahan, kusam dan juga beruban.

Berikut ini adalah beberapa faktor yang bisa menjadi penyebab rambut menjadi kurang hitam
1. faktor keturunan atau faktor genetika

Faktor ini merupakan faktor dominan yang menentukan jenis rambut pada seseorang. Faktor genetika atau keturunan menentukan apakah rambut seseorang lurus, bergelombang, atau keriting. Dan juga dalam bahasannya kali ini, faktor genetika juga mempengaruhi rambut seseorang apakah hitam, coklat, atau kemerahan. Hal ini biasanya bisa dilihat dari salah satu atau dari kedua orang tua anda.

Apabila salah satu atau kedua orang tua anda memiliki rambut yang hitam, kemungkinann besar itu juga akan menurun pada rambut anda. Namun sebaliknya, apabila salah satu atau kedua orangtua anda memiliki rambut coklat atau kemerahan, maka kemungkinan rambut anda akan coklat atau kemerahan juga.

2. Terlalu sering terkena paparan sinar matahari

Faktor kedua yang bisa menyebabkan rambut anda kurang hitam dan kemerahan adalah karena rambut terlalu sering terkena paparan sinar matahari. Terlalu sering tekena sinar UVA serta UVB bisa juga mengakibatkan warna rambut menjadi kemerahan. Hal tersebut disebabkan oleh pigmen pada rambut menjadi terurai karena terkena atau terpapar oleh sinar matahari pada siang hari.
3. Penggunaan Shampo rambut yang tidak cocok

Ada juga faktor Shampo yang menyebabkan rambut berubah warna menjadi kemerahan. Hal ini biasanya disebabkan karena rambut anda tidak cocok dengan jenis Shampo atau pembersih rambut yang sering anda gunakan. Beberapa jenis shampo memiliki kandungan yang bisa membuat pigmen warna hitam pada rambut menjadi berkurang saat keramas.
4. Penggunaan Gel atau minyak rambut yang tidak cocok

Gel rambut atau minyak rambut yang sering anda gunakan juga bisa menjadi penyebab perubahan pada warna rambut. Beberapa jenis gel atau minyak rambut dapat menyebabkan rambut menjadi beruban atau menjadi kemerahan. Terutama bagi para pria yang sering menggunakan gel rambut agar mudah menata rambut pada saat menyisir rambut. Hal ini disebabkan kandungan yang ada pada minyak rambut terkadang tidak cocok dengan rambut anda.
5. Terlalu sering merubah warna atau mengecat rambut dengan semir rambut

Apabila anda memiliki hoby mengecat atau menyemir rambut, bisa jadi itu akan membuat rambut anda kurang sehat. Penggunaan cat rambut yang terlalu sering akan merubah warna alami pada rambut anda.
Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami Paling Cepat

Setelah anda mengenali apa saja penyebab rambut menjadi kurang hitam, lalu sekarang pertanyaannya adalah bagaimana cara menghitamkan rambut beruban serta kemerahan secara alami dan bahan apa saja yang bisa kita gunakan sebagai penghitam rambut alami? Untuk itu simak bahasannya dibawah ini

Berikut ini merupakan bagaimana cara membuat rambut menjadi lebih hitam dengan menggunakan beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan:
1. Minyak Kemiri

Tahukah anda bahwa sudah sejak dulu minyak kemiri banyak digunakan untuk perawatan rambut terutama untuk membuat rambut menjadi lebih hitam alami. Selain bermanfaat untuk menghitamkan rambut, minyak kemiri juga berkhasiat menyuburkan rambut. Minyak kemiri banyak digunakan sebagai bahan dalam berbagai produk minyak rambut. Anda bisa membeli minyak kemiri ini di toko-toko terdekat.
2. Minyak Zaitun

Minyak zaitun juga dikenal banyak digunakan untuk membantu merawat rambut. Gunakan minyak zaitun untuk membantu rambut menjadi lebih hitam.

Cara menghitamkan rambut dengan menggunakan minyak zaitun:

    sediakan minyak zaitun secukupnya
    terlebih dahulu bersihkan rambut anda
    oleskan minyak zaitun secara merata pada rambut anda sambil pijat secara perlahan
    diamkan kurang lebih 30 menitan
    lalu bilas rambut dengan air bersih untuk membersihkannya

3. Lidah Buaya

Lidah buaya atau sering disebut Aloe vera merupakan salah satu tanaman yang bermanfaat untuk perawatan rambut. Lidah buaya memiliki banyak kandungan nutrisi serta vitamin yang baik untuk rambut. Beberapa manfaat dari lidah buaya diantaranya membuat rambut lebih hitam, lebat, serta halus.

Cara menghitamkan rambut dengan Lidah buaya:

    sediakan lidah buaya secukupnya
    lalu potong lidah buaya
    Lalu ambil bagian cairan atau lendir dari lidah buaya
    Gunakan cairan dari lidah buaya dengan mengoleskan pada rambut secara merata
    Diamkan sekitar 30 menit atau lebih
    Lalu bersihkan rambut anda dengan membilasnya
    Gunakan lidah buaya untuk perawatan rambut secara teratur.

4. Biji Pepaya

Selain buah pepaya yang memiliki manfaat untuk dijadikan sebagai masker alami wajah, ternyata manfaat biji pepaya untuk rambut bisa anda gunakan sebagai bahan untuk penghitam rambut alami.

Cara menghitamkan rambut dengan biji pepaya:

ambil biji dari buah pepaya. Lalu sangrai biji pepaya tersebut. kemudian haluskan biji pepaya dengan menumbuknya. Tambahkan minyak kelapa secukupnya dan campur hingga merata. Lalu gunakan campuran tersebut dengan mengoleskan pada rambut anda secara merata. Setelah kurang lebih 1-2 jam kemudian bilas rambut anda dengan air bersih.
5. Minyak Mustard

Ternyata minyak mustard selain berguna sebagai bahan yang sering dipakai untuk masakan, juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi rambut yang kurang hitam. Anda bisa menggunakan minyak mustard untuk menghitamkan rambut secara alami.

Cara menghitamkan rambut dengan minyak mustard:

    sediakan minyak mustard dengan kualitas bagus
    oleskan minyak ini pada rambut secara merata dan sambil pijat secara perlahan
    kemudian tutup rambut anda dengan handuk
    diamkan kurang lebih sekitar 1-2 jam
    terakhir bilas rambut anda dengan air bersih

6. Minyak Cem-Ceman

Tahukah apa itu minyak cem-ceman? Minyak cem-ceman merupakan campuran antara minyak kelapa sawit, dengan daun-daun herbal serta urang aring. Sehingga minyak ini dapat anda manfaatkan untuk membantu rambut menjadi lebih hitam serta menyuburkan rambut. Gunakan minyak cem-ceman dengan mengoleskan pada rambut anda secara merata.
7. Teh Hitam

Teh memiliki berbagai macam jenis diantaranya seperti teh hijau, teh hitam, teh merah dan lainnya. Dari beberapa jenis teh tersebut teh hitam bisa dimanfaatkan untuk membantu menghitamkan rambut secara alami.

Cara menghitamkan rambut dengan Teh Hitam:

    rebuslah teh hitam dengan air hingga mendidih
    diamkan air rebusan teh hitam tersebut hingga dingin
    setelah dingin rendamlah rambut anda pada air rebusan teh tersebut
    setelah kurang lebih 15 menitan bilas rambut anda dengan air bersih.

Semoga artikel cara menghitamkan rambut secara alami dapat membantu anda dalam memperoleh rambut yang hitam dan berkilau.

Sebagai saran, pilihlah bahan yang benar-benar aman untuk rambut anda dan mudah didapatkan serta memang memiliki dampak yang langsung membuat rambut anda lebih hitam.

7 Macam Olahraga ini Dapat Kecilkan Perut Buncit Dengan Mudah

Uniq Info - Banyak orang bilang mengecilkan perut buncit itu susah. Siapa bilang?

Orang beranggapan bahwa mengecilkan perut buncit hanya dapat dilakukan dengan shit-up. Padahal sebenarnya banyak sekali jenis olahraga rumahan yang dapat kecilkan perut buncit anda dengan mudah dan efisien tentunya.

Bila merujuk kepada pakar atau ahli, mengecilkan dan mengencangkan otot di bagian perut butuh gerakan yang melibatkan beberapa otot sekaligus.

Untuk itu, pada artikel kali ini, uniq info akan membahas mengenai 7 macam olahraga yang dapat kecilkan perut buncit dengan mudah.

Jenis olahraga apa saja yang dapat Anda praktekkan di rumah? Simak penjelasannya!

Mengecilkan perut buncit memang tidak bisa dilakukan dalam sehari olahraga. Melakukan kegiatan olahraga seharian penuh juga tidak bagus bagi kesehatan otot anda.

Hal yang dibutuhkan dalam upaya mengecilkan perut buncit adalah DISIPLIN dan RUTIN! Bila mendengat kata ini, banyak orang yang mengalami kegagalan mengecilkan perut buncit pada kata tersebut.

Pada umumnya seseorang membuat kesalahan dengan berolahraga secara menggebu-gebu pada beberapa hari pertama, namun seiring waktu berlalu semangatnya makin mengendor sehingga ketika seharusnya ototnya sudah mulai mengencang, olahraga yang tadinya rutin dilakukan kemudian ditinggalkan.

Disarankan untuk melakukan gerakan 4 set dengan masing-masing set terdiri dari 12 pengulangan. Sebagai permulaan, lakukan pengulangan sebanyak 6-8 kali tergantung kekuatan otot dan fisik anda. Namun, bila rutin dilakukan, secara perlahan kekuatan otot dan fisik anda akan meningkat.

Berikut ini adalah 7 jenis olahraga yang dapat kecilkan perut buncit dengan mudah

Dumbbell pushup row

Untuk melakukan gerakan ini, Anda membutuhkan sepasang dumbbell. Letakkan kedua dumbbell tersebut di lantai dengan jarak antara satu dumbbell dengan dumbbell lainnya kira-kira selebar bahu Anda. Genggam pegangan dumbbell tersebut dan posisikan diri Anda seperti hendak melakukan gerakan push-up. Rendahkan tubuh Anda ke lantai lalu naik lagi ke posisi semula. Begitu Anda sudah berada di posisi semula (posisi saat Anda mengawali gerakan dumbbell pushup row ini), angkat dumbbell di tangan kanan Anda mendekati samping dada. Tahan, lalu turunkan dumbbell tersebut.

Lakukan gerakan yang sama dengan tangan kiri Anda. Inilah yang disebut dengan 1 kali pengulangan (ingat, Anda membutuhkan setidaknya 12 kali pengulangan dalam satu set gerakan). Ketika Anda merendahkan tubuh ke lantai, usahakan agar tubuh Anda dalam posisi lurus, tidak hanya tubuh bagian bawah saja yang turun ke lantai (kesalahan yang sering dilakukan oleh banyak orang). Demikian pula ketika Anda mengangkat dumbbell, usahakan agar dada dan perut tetap menghadap lantai.

Dumbbell curl to squat to press
Pada gerakan olahraga mengecilkan perut di rumah yang kedua ini, Anda akan mengawalinya dengan posisi berdiri. Genggam sepasang dumbbell, masing-masing di tangan kanan dan kiri Anda. Tempatkan kedua lengan Anda yang telah menggenggam dumbbell tersebut menggantung di sisi tubuh dengan posisi telapak tangan menghadap ke depan. Tanpa menggerakkan lengan atas Anda, tekuk siku Anda dan arahkan dumbbell menuju bahu sedekat yang Anda bisa.

Setelah itu, tarik pinggul Anda ke belakang dan rendahkan badan Anda sehingga membentuk posisi squat, sampai paha dan betis Anda membentuk sudut siku-siku sempurna. Kemudian, berdirilah kembali dan angkat dumbbell tinggi-tinggi di atas kepala. Rangkaian gerakan ini adalah 1 kali pengulangan.

Cross-behind lunges
Gerakan olahraga mengecilkan perut di rumah yang berikut ini sedikit lebih rumit, namun tidak mustahil untuk dipraktikkan. Lagi-lagi, Anda membutuhkan sepasang dumbbell. Genggam kedua dumbbell tersebut dan tempatkan lengan Anda menggantung di sisi tubuh, dengan posisi telapak tangan menghadap ke dalam.

Langkahkan satu kaki Anda ke depan dan ke samping sehingga kaki yang Anda gunakan untuk melangkah ini terletak persis di depan kaki Anda yang satunya. Setelah itu, rendahkan tubuh Anda hingga lutut kaki yang Anda gunakan untuk melangkah membentuk sudut 90 derajat. Tahan sejenak, lalu kembalilah ke posisi berdiri semula dan ulangi dengan kaki satunya.

Dumbbell squat thrust
Gerakan olahraga mengecilkan perut di rumah yang berikutnya ini bisa dibilang kombinasi antara dumbbell pushup row dan dumbbell curl to squat to press. Cara melakukannya adalah, pertama-tama ambil posisi berdiri, buka kedua kaki Anda selebar bahu dan tempatkan kedua lengan Anda yang menggenggam dumbbell di sisi tubuh. Tarik pinggul Anda ke belakang, tekuk lutut Anda, dan rendahkan badan Anda membentuk posisi squat serendah mungkin yang Anda bisa.

Kemudian, tempatkan kedua dumbbell di atas lantai, dan julurkan kedua kaki Anda ke belakang sehingga Anda berada dalam posisi push-up (Anda tidak perlu merendahkan badan lagi setelah melakukan posisi ini). Jika sudah, tarik kaki Anda kembali ke posisi squat, lalu kembali ke posisi berdiri. Begitulah rangkaian gerakan dalam 1 kali pengulangan.

Overhead split squat
Genggam dumbbell dengan kedua tangan lalu angkat tinggi-tinggi di atas kepala dengan kedua lengan lurus ke atas. Kemudian, tempatkan kaki kiri Anda di depan kaki kanan. Rendahkan tubuh dan tekuk lutut Anda sehingga Anda seperti berlutut pada satu kaki. Tahan, lalu berdirilah kembali ke posisi semula. Lakukan gerakan ini sebanyak 12 kali pengulangan, lalu lakukan 12 pengulangan juga dengan kaki Anda yang satunya. Selama melakukan gerakan olahraga mengecilkan perut di rumah ini, tahan perut Anda ke dalam untuk hasil yang lebih maksimal.

Planking frog tucks
Kali ini, Anda tidak membutuhkan dumbbell. Anda dapat memulai gerakan ini dengan mengambil posisi push-up dengan postur tubuh lurus mulai dari pundak hingga mata kaki. Setelah itu, bawa kaki kanan Anda ke depan dan tempatkan di sebelah luar tangan kanan Anda (atau sedekat mungkin yang Anda bisa lakukan). Selagi melakukan gerakan ini, jaga agar pinggul Anda tidak turun ke bawah atau terangkat ke atas, tubuh Anda harus tetap lurus. Kemudian, kembalikan kaki kanan Anda ke posisi semula dan ulangi dengan kaki Anda yang satunya. Begitulah rangkaian gerakan 1 kali pengulangan.

Wall slide
Sandarkan kepala, punggung atas, dan pantat Anda pada tembok. Angkat lengan Anda dan tempelkan ke tembok dengan lengan atas setinggi bahu dan siku membentuk sudut 90 derajat, telapak tangan mengarah ke depan. Tahan selama 1 detik. Sambil tetap menjaga agar kepala, punggung atas, pantat, dan lengan menempel ke tembok, rendahkan kedua lengan Anda sejauh mungkin sehingga otot bahu Anda terasa tertarik ke bawah.

Setelah itu, tarik kedua lengan Anda ke atas setinggi mungkin (dengan posisi masih menempel erat ke tembok). Rendahkan lagi kedua lengan Anda ke posisi awal, inilah 1 kali gerakan pengulangan. Kuncinya adalah jangan sampai bagian tubuh Anda kehilangan kontak dengan tembok (itulah sebabnya mengapa gerakan ini dinamakan wall slide).

Jangan lupa untuk selalu mengenakan perlengkapan keamanan pada saat berolahraga.

Baca juga: Tips jitu mengecilkan paha secara alami
Subscribe to: Comments (Atom)